ONLINE YOGA
Wie funktioniert Online Yoga?
Higher Living ist Dein virtuelles Yoga Studio für 1:1 Yoga oder Gruppenklassen. Du benötigst nur deine Matte, passende Kleidung und einen Internetzugang über dein Smartphone, Tablet, Laptop oder Computer. Ideal ist ein ruhiger Ort, mit möglichst wenig Hintergrundgeräuschen, sodass Du die Yogastunde ohne Ablenkungen genießen kannst. Wir treffen uns dann über einen Einladungslink den ich dir zukommen lasse in meinem Online Yogastudio.
Was ist Yoga überhaupt?
Yoga steht für die Verbindung zwischen allem was ist: dem Kleinen und dem Großen. Alles und jeder ist miteinander verbunden. "Yogas citta vritti nirodhah" bedeutet: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist". Das versuchen wir zu erreichen durch die Kombination von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Ernährung, Entspannung, positives Denken und Meditation.
Wie kann Yoga mein Leben verbessern?
Richtig ausgeführte Asanas (Körperübungen) verbessern die Gesundheit der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems, der Rücken und die Muskeln werden gestärkt, die Beweglichkeit wird verbessert. Pranayama ist die Fähigkeit, durch die richtige Atmung Energie im Körper zu lenken. Frischer Sauerstoff belebt den Körper und man kann Depressionen vorbeugen und Stress abzubauen. Die optimale Versorgung der Zellen regt die Zellerneuerung an und beugt vorzeitiger Alterung vor. Man erlangt tiefe Entspannung auf den drei Ebenen: Körper, Geist und Seele - der natürlichste Weg Energiereserven wieder aufzuladen.
Online personal Yoga
dein individueller online Yogaunterricht
Maßgeschneiderte 1:1 Lektion: Yogaunterricht speziell auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten
Zeitliche Flexibilität: angepasst an deinen Arbeits- und Familienalltag - mehrmals wöchentlich oder je nach Bedarf.
Individuell statt in der Gruppe: Yoga interessiert dich, aber du möchtest nicht an einer Gruppenklasse teilnehmen?
Motivation zu regelmäßiger Praxis: du willst gerne regelmäßiger Yoga machen und wünschst dir jemanden, der mit dir praktiziert, dich motiviert und individuell auf dich eingeht.
Individuelle Anliegen: du kommst an einer bestimmten Stelle deiner Yogapraxis nicht mehr weiter und möchtest bestimmte Asanas gezielt üben.
Gesundheitliche Einschränkungen: du hast ein gesundheitliches Problem, auf das individuell eingegangen werden soll.
Zielgerichtete Ergänzung zu anderen Sportarten: du übst andere vielleicht einseitige Sporstarten aus und möchtest Yoga nutzen um dein Training um eine Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsroutine zu ergänzen.
Umweltfreundlich & Zeitsparend: keine Anfahrtswege & Parkplatzsuche und keine Umweltverschmutzung
Du benötigst nur Internetzugen über dein Smartphone, Tablet, Laptop oder Computer und wir treffen uns über einen Einladungslink den ich dir zukommenlasse in meinem Online Yogastudio.