SCHLANK DURCH RESILIENZ

SCHLANK DURCH RESILIENZ · 05. Januar 2022

Sie möchten so schnell wie möglich 5 Kilo verlieren, ohne dabei in die Jo-Jo-Effekte Falle zu tappen? Heute erfahren Sie, wie es möglich ist, langfristig sowie gesund die Kilos purzeln zu lassen. Schnell erfolgreich abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt Wer sich bereits einer strikten Hungerkur unterzogen hat, kann bestätigen, dass die Kilos schneller als gewünscht wieder zurück sind. Nimmt man Nahrung nur noch in geringen Mengen zu sich oder hört gar komplett auf zu essen, kommt nicht nur der...

SCHLANK DURCH RESILIENZ · 29. Dezember 2021

Was verbirgt sich hinter der Resilienz Diät und wie funktioniert sie?

SCHLANK DURCH RESILIENZ · 28. Dezember 2021

Der Jo-Jo Effekt ist keine körperliche Erscheinung, sondern ein Muster in das wir immer wieder verfallen. Es ist eine Abfolge von Gedanken und darauf folgenden Handlungen, die immer wieder nach einer erfolgreichen (ernährungsbezogenen) Diät zu einer erneuten Gewichtszunahme führen. Um dauerhaft schlank zu bleiben bedarf es also dem Auflösen des zugrundeliegenden Muster. Gedankengänge und zwangsweise darauffolgende ungünstige destruktive Verhaltensweisen müssen systematisch aufgelöst...

SCHLANK DURCH RESILIENZ · 22. Dezember 2021

Ganz einfach...weniger essen, mehr Sport => Kaloriendefizit => Abnehmen. Klar, oder? Oder ist es vielleicht doch ganz anders? Viele Menschen leben in dem Irrglauben, dass man, um erfolgreich abzunehmen, einfach weniger essen und mehr Sport machen sollte. Auch ich habe viele Jahre diese Meinung geteilt. Allerdings war ich damit nie nachhaltig erfolgreich. Ja, ich hatte kurzfristige Erfolge, wenn ich die Kalorienzahl reduziert habe und dazu noch täglich eine Stunde Laufen gegangen bin oder...