SCHLANK DURCH RESILIENZ · 05. Januar 2022

Sie möchten so schnell wie möglich 5 Kilo verlieren, ohne dabei in die Jo-Jo-Effekte Falle zu tappen? Heute erfahren Sie, wie es möglich ist, langfristig sowie gesund die Kilos purzeln zu lassen. Schnell erfolgreich abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt Wer sich bereits einer strikten Hungerkur unterzogen hat, kann bestätigen, dass die Kilos schneller als gewünscht wieder zurück sind. Nimmt man Nahrung nur noch in geringen Mengen zu sich oder hört gar komplett auf zu essen, kommt nicht nur der...

SCHLANK DURCH RESILIENZ · 29. Dezember 2021

Was verbirgt sich hinter der Resilienz Diät und wie funktioniert sie?

SCHLANK DURCH RESILIENZ · 28. Dezember 2021

Der Jo-Jo Effekt ist keine körperliche Erscheinung, sondern ein Muster in das wir immer wieder verfallen. Es ist eine Abfolge von Gedanken und darauf folgenden Handlungen, die immer wieder nach einer erfolgreichen (ernährungsbezogenen) Diät zu einer erneuten Gewichtszunahme führen. Um dauerhaft schlank zu bleiben bedarf es also dem Auflösen des zugrundeliegenden Muster. Gedankengänge und zwangsweise darauffolgende ungünstige destruktive Verhaltensweisen müssen systematisch aufgelöst...

SCHLANK DURCH RESILIENZ · 22. Dezember 2021

Ganz einfach...weniger essen, mehr Sport => Kaloriendefizit => Abnehmen. Klar, oder? Oder ist es vielleicht doch ganz anders? Viele Menschen leben in dem Irrglauben, dass man, um erfolgreich abzunehmen, einfach weniger essen und mehr Sport machen sollte. Auch ich habe viele Jahre diese Meinung geteilt. Allerdings war ich damit nie nachhaltig erfolgreich. Ja, ich hatte kurzfristige Erfolge, wenn ich die Kalorienzahl reduziert habe und dazu noch täglich eine Stunde Laufen gegangen bin oder...

YOGA STILE · 10. November 2021

Was ist Resilienz Yoga? Unter dem Begriff Resilienz versteht man die Fähigkeit des Organismus, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Außerdem ermöglicht Resilienz es nach schwierigen Lebensphasen wieder ins Gleichgewicht zurückzukommen und die Freude sowie die innere Kraft in Balance zu bringen. Ursprünglich kommt Resilienz aus dem Lateinischen und bedeutet zurückspringen oder abprallen. Heute ist der Begriff vor allem in der Psychologie und in der Materialforschung von großer...

YOGA WIKI · 02. November 2021

So gefährlich ist Stress Dass Stress auf Dauer krank macht, ist wohl jedem bekannt. Wie gefährlich Stress aber wirklich ist, das wissen die wenigsten. Kurzfristig führt Stress zu bekannten Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Verdauungsproblemen. Durch die ständige Anspannung der Muskulatur treten auch nicht selten Schmerzen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich auf. Wird Stress zum täglichen Begleiter, wirkt sich das auf Dauer ernsthaft auf physische und psychische...

HORMON YOGA · 02. August 2021

Hormonyoga kann sich positiv auf Wechseljahrsbeschwerden auswirken. Informiere dich hier über die Verbesserung die durch Hormonyoga erzielt werden kann.

HORMON YOGA · 09. Juni 2021

Erfahre hier wie Hormonyoga wirkt und welche positiven Effekte damit verbunden sind.

HORMON YOGA · 03. Mai 2021

Erfahre hier, welche die 7 häufigsten Hormonstörungen sind und lerne deren Symptome kennen, sodass du herausfinden kannst, ob du betroffen bist.

HORMON YOGA · 17. April 2021

Hast du einen regelmäßigen Zyklus, oder ist dein Zyklus gestört? Erfahre hier wie der Zyklus im Idealfall abläuft und stelle so fest, ob dein Zyklus vom Regelfall abläuft.